علاج تساقط الشعر والصلع الوراثي و اهمية نظافة الاظافر للحماية من الامراض

 


تساقط الشعر من المشاكل الصعبة التي تؤرق الكثير من الاشخاص وتسبب لهم الكثير من الاحراج ولكن اصعب انواع تساقط الشعر عندما يكون بدون سبب ويضطر الطبيب في اخر الامر ان يبلغك ان تساقط شعرك هو سبب وراثي فقط بسبب وجود جين وراثي ادي الي تسلقط الشعر عند سن معين ويصيب الصلع الوراثي الرجال والنساء ويكون في النساء علي هيئة شعر خفيف جدا ويظهر فرغات في الشعر خاصة مقدمة الرأس.
كيف تعرفي ان تساقط الشعر سببه الصلع الوراثي
تساقط الشعر امر طبيعي حيث تفقد الرأس عدد معين من الشعر يوميا لا تتعدي ال 100 شعرة واذا كان التساقط اكثر من هذا المعدل لابد من البحث عن سبب التساقط مثل الانسميا ونقص مخزون الحديد وخلل في فيتامين د وخلل في الغدة الدرقية او زيادة هرمون البروجسترون او التوتر والضغط العصبي واذا تم استبعاد كل هذة العوامل يرجح الاصابة بالصلع الوراثي خاصة اذا بحثنا في العائلة ووجدنا ان فردا من العائلة اصيب بالصلع من قبل.
علاج تساقط الشعر:
1-التغذية السليمة: يجب الاهتمام بالغذاء السليم وتناول الفواكهة الطازجة والخضروات الطازجة يوميا حتي نتمكن من الحصول علي المعادن والفيتامينات التي يحتاجها الشعر والتي من اهمها عنصر الزنك والحديد وفيتامين ب12 وفيتامين د و الماغنسيوم .
2-الابتعاد عن الضغط العصبي الذي ينتج هرمون الادرينالين والذي يضع الجسم في حالة الخطر ويضعف الدورة الدمويه بالجسم لذلك لايصل المغذيات الي جذور الشعر.
3-الابتعاد عن المواد الكيميائية المهلكة للشعر والصبغات وكريمات الفرد واستبدال الشمبوهات بمواد طبيعية واستخدام الزيوت الطبيعية وغسل الشعر علي فترات متباعدة وليس كل يوم مرتان اسبوعيا كاف.
5-علاج قشرة الشعر.
6-استخدام  المينوكسيديل 2% للنساء التي تعاني من الصلع الوراثي و5% للرجال.


تعتبر الاظافر من احد مظاهر الجمال لدي النساء والرجال ويمثل شكل الاظافر فرقا كبيرا في شكل اليد ككل فانها ايما تضيف مظهرا جميلا او تشوة المنظر العام كله.
ما اهمية الاظافر:
تضيف الاظافر صلابة وقوة الي اطراف ومقدمة الاسابع لانها تتكون من انسجة رقيقة تتسم بالضعف وايضا الاكثر عرضة للتعرض للصدمات او الكدمات.
نصائح للمحافظة علي الاظافر نظيفة:
1-الحرص علي قص الاظافر بصفة دورية مستمرة ويتم قصها بشكل مستقيم حتي لا تنمو داخل الجلد.
2-يجب الحرص علي برد الاظافر بطريقة صحيحة في اتجاة واحد وفي حالة جفاف اليدين بشكل كلي.
3-لابد من مرلقبة نمو الاظافر باستمرار والتأكد من تهذيبها داسما ونظافتها ايضا خاصة عند الاطفال لكثرة لعبهم واهمالهم لغسل ايديهم وتهذيب اظافرهم.
4-يجب تخصيص ادوات قص الاظافر لكل فرد علي حدة لتجنب انتقال اي عدوي بين افراد الاسرة.
5-يجب تناول الاطعمة الصحية التي تحتوي علي كالسيوم وفيتامين د مثل شرب الحليب وتناول منتجات الالبان والبيض ليكتسب الاظافر القوة والصلابة.
6-تناول كمية كافية من الماء خلال اليوم هام جدا لصحة الاظافر وصحة الجلد عموما.
7-يجب تناول البروتينات لانها مكون رئيسي للاظافر.
8-لا يجب استخدام الاصافر في فتح الاشياء او خربشة كروت الشحن لان هذا يضعف من الاصافر ويسهل تراكم البكتريا داخلها.
9-تناول الاطعمة التي تحتوي علي اوميجا 3 والحديد لانها تحافظ علي لمعان وصحة الاظافر مثل الموجودة في الاسماك وزيت الزيتون واللحوم الحمراء.
10-تجنبي استخدام طلاء الاظافر وايضا مزيل الاظافر الذي يحتوي علي الاسيتون لانها مواد كيمسائية تتسبب في ضعف وترقق الاظافر.
11-ادهني الاظافر بزيت الزيتون ليلا قبل النوم فهذا يحسن ويقوي من الاظافر ويساعد علي حمايتها.

إرسال تعليق

0 تعليقات